Tennisarm
Wat is een tennisarm?
Als u bij de dokter komt omdat u pijn heeft aan uw onderarm of elleboog, stelt hij misschien de diagnose: epicondylitis lateralis. In het Nederlands noemen we dit een tennisarm!
Een tennisarm is een steriele (niet bacteriële) ontsteking aan de buitenkant van de elleboog, om precies te zijn, aan de aanhechtingen van de pees aan het bot (buitenste botuitsteeksel van de bovenarm).
De ontsteking treedt op als reactie op bijvoorbeeld irritatie door overbelasting of het niet juist uitvoeren van herhalende bewegingen.
Er ontstaan één of meer scheurtjes ter hoogte van de spier bij de elleboog, hierdoor wordt litteken weefsel gevormd wat uiteindelijk voor pijnklachten zorgt.


Symptomen:
* pijnklachten aan de buitenzijde van de elleboog
* soms uitstraling naar de onderarm, pols en hand
* verlies van kracht en eventuele coördinatie stoornissen

Een eenvoudige test voor het vaststellen van een tennisarm:
De pijnklachten treden op als de strekspieren van de pols en de hand worden aangespannen, bijvoorbeeld:
* bij het geven van een hand
* als u iets bovenhands wilt oppakken (aan de vingertoppen)

Als u een brace wilt aanschaffen let dan op het volgende*:
Een goede tennisarmbrace (zie onderstaande foto) hoeft niet duur te zijn, integendeel de goedkopere zijn vaak de beste. Een simpele band met klittebandsluiting is goed. Hoe breder de brace, hoe beter. Harde verstevigingen in de brace zijn pure onzin en geven alleen meer last.
De effectiviteit van een brace is voor de genezing van een tennisarm nooit wetenschappelijk aangetoond.
Een brace dragen is daarom alleen aan te raden als u zware inspanningen (o.a. sport) moet leveren.

McDavid art. 486 € 15,95

* Bron: Instituut “Tenniselleboog” Nijmegen
asics gelresolution 6 13499
Asics Gel Resolution 6
Meer informatie
kswiss accomplish LTR omni 9999
KSwiss Accomplish II LTR Omni
Meer informatie
kswiss hypercourt blauw 13999
KSwiss Hypercourt HB
Meer informatie
nike court skirt 4299
Nike Court Skirt
Meer informatie
bjornborg pamela singlet zwart 3999
Bjorn Borg Pamela Singlet
Meer informatie
bjornborg taliaskirt mint 5599
Bjorn Borg Talia Skirt
Meer informatie